【夢の叶え方】夢ノートの書き方や使い方を知り夢を叶えよう♪

記事の内容

こちらの記事では、夢ノートを使って楽しみながら夢を叶える方法と、夢ノートを作った後に感じるネガティブな気持ちの対処法について紹介しています。

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夢ノートとは?

その名の通り、将来こうなりたいと願っている夢や願いを書くノートです。
夢ノートの詳しい作り方は、ネット検索すると色々出てきます。

私も夢ノートを作った経験がありますが、「夢がいっぱい叶って超ハッピー」という感じにはならなかった過去があります(笑)。

そもそも、夢を叶えたくて夢ノートを書いたのはいいが、その後の意識の持ち方で夢ノートの効果が激減してしまったのです。

そんな夢ノート失敗経験者である私が、夢ノートを上手に使うにはどうすれば良かったのか?という気づきと、夢ノートを効果的に使うポイントなどをご紹介します。

夢ノートを楽しく使いこなす方法

とにかく楽しんで作ること

どんな壮大な夢を描いてもOKです。
夢は、今のあなたの延長線上である必要はありません。

また、小さな願いでもOKです。願いに優劣はありません。

思い浮かぶまま、ひたすら自由に書いていきましょう。

描いた夢を否定しないこと

楽しい気持ちで夢ノートを作った後、急に現実に戻り「どうせか叶いっこない」という感情が湧いてくることがあります。

その、「どうせ叶いっこない」と思う原因は、夢ノートに書いた夢と今の自分の現状が大きくかけ離れているからです。

でも、どんなにかけ離れていても、「どう頑張っても無理だ」と思う必要はありません。
この時点で、夢が叶う方法を頭で色々考えても、あまり意味はありません。
まずはその夢が、自分の中から生まれたことを喜びましょう。

また、「どうせ叶いっこない」と思った時点で、叶う可能性は激減します。
なので、「どうせ叶う」にシフトしましょう。

「そんな簡単にシフト出来ない!」なんて言わないで、少し落ち着いて考えてみてください。

「どうせ叶わない」と決めたのは誰でしょうか?それは、あなた以外の誰でもありません。
それなら、「どうせ叶う」と自分で決めることだって出来るのです。

選択権は、自分自身にあります。

叶う叶わないに執着しないこと

夢が生まれると、「どうしても叶えたい!」と考えるのが人というものです。
私もそうです(笑)。

ですが、ここで大切なのは、夢への執着を手放すことです。
だって、どうせ叶うんだから「叶えたい!」と意気込む必要もありません。

ゆめゆめ「この夢が叶わないと私は幸せになれない」なんて思わないでくださいね(笑)。

そして、夢を放った後に必要なのは、いい気分でいることです。

もし、「どうせ叶いっこない」というようなネガティブな気分に飲まれたら、気分を変える行動を取りましょう。

例えば、散歩するとか、お気に入りのお茶を淹れて飲むなどです。自分なりの気分のリセット方法があると良いですね♪

夢が叶った状態を今感じること

夢への執着を手放した次にすることは、夢が叶った私なら「どんな気分で何をしているだろう?」と自分に問いかけ、それを感じることも大切です。

今どのような現状であろうとも、自分の夢が叶った時の感覚や喜びは、実は自分の中で作り出せます。私たち人間には、その想像力が備わっています。

今、十分幸せだと自覚すること

なぜ、あなたは夢を叶えたいのでしょうか?
幸せになりたいから?周囲に認められたいから?それとも自由に生きて行きたいからでしょうか?

理由は人それぞれでしょうが、もし、「夢が叶わなければ幸せになれない」と感じているならそれは誤解です。

幸せは、多くの人から脚光を浴びることでも、大きな成果をあげることでもなければ、何かの条件をクリアして手に入れるものでもありません。

残念な答えかも知れませんが、幸せは普通の日常の中にあります。

今ある自分の生活を十分に楽しみ、また、それが出来ることに感謝していますか?
今、自分の目の前にあるものや人を大切にしないで、夢もへったくれもありません(笑)。

「既に私は十分に幸せである」 そこに気づくことが新たな夢を叶える第一歩となります。

今できる一歩を楽しんで取り組むこと

夢ノートを書いて夢を放ち、叶う叶わないなどの執着を手放し、夢が叶った時の感覚を味わい、既に自分は十分に幸せであると気付いたなら、あとすることは一つです。

それは、どんな小さなことでも良いので、今出来る一歩を踏み出すことです。

例を挙げると、「自分専用のラボでパン教室をしている」という夢があるなら、今楽しんでパンを作るということです。
その行動をすることで、描いた夢が自分に近づいてくる訳です♪

その逆で、「どうせ自分専用のラボなんて持てない」と信じ、暗い気分でいたならば、自分に近づいてくる未来は「ラボを持てない自分」になる訳です。


結局は地味にコツコツか・・・。ってがっかりしましたか?

でも、そんなに焦る必要なんてないですよね。基本、あなたは十分幸せなんだから。

そして、今出来ることを楽しんでやったなら、その瞬間を楽しんでいるのです。
別に損はないですよね(笑)。

もし仮に、損したと思うなら、それは本当はやりたくなかったことかも知れません。

夢ノートを作る意味は、夢を叶えるためだけではなく、自分の本当の望みは何だろう?という自分への問いかけにも役立ちます。

案外、周囲から認められるための条件が、まるで自分の夢であるかのように感じている場合もあります。

その辺りもじっくり自分を見つめながら夢ノートを作ると、夢が叶うスピードも上がるかも知れませんね♪

新しい時代の夢と叶え方

夢の叶え方が今と昔では随分変わってきています。

そして、抱く夢の種類も変化してきています。

そもそも以前は、夢を叶えるというよりは、誰もが認める社会的立場を手に入れることに重点が置かれていました。でも、それは過去になりつつあります。

誰もが認める社会的立場とは、

・良い大学に行く
・良い会社に勤める
・社会的に成功する
・良い家に嫁ぐ
・女性は結婚して子供を産む
・男性は家庭を守ってくれる女性と結婚する

などがありましたね。

決してこれらが悪い訳ではありませんが、幸せになる条件ではなくなりました。

なぜなら、このような条件をクリアしなくても、そもそも私たちは幸せだという事に、多くの人たちが気づき始めているからです。

これまで私たちは、幸せになるには、幸せになるための条件を叶えなければなならいと思い、その条件を自分の夢だと勘違いし、その勘違いの夢を叶える為に「努力する」という行動を取ってきました。

でもこの行動は、もう私たちには必要なくなってきたのです。

そして、これから私たちは、「今幸せだ」ということに気づいた上で、「より、こうなったら嬉しいし楽しいな」と感じることを自分の夢と認識し、「よし!叶えてみよう!」というゲームのような感覚で夢を叶える時代となってきています。

みなさんも夢ノートを使い、新しい夢の叶え方を始めてみませんか?

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